Apuvälineostoksilla...

Kukapa ei unelmoisi kuntosalista kotona? No, minä ainakin, sillä jotenkin tuntuu vastenmieliseltä pelkkä ajatuskin kuntosalille menosta. Eniten asiaan vaikuttanee se, että en tiedä mitään kuntosalilaitteista, eikä ole varaa ottaa   luksuspakettia, jossa joku tulee pitämään kädestä ekat 2kk. Pari esittelykertaa ei todellakaan riitä minulle, totesin jo yläasteliikunnassa omaavani käsittämättömän huonon koordinaatiokyvyn ja ohjeiden vastaanottamisessa en loista sen paremmin. Olin juuri se henkilö, joka tanssitunnilla sohelsi takarivissa vieruskaverien silmät puhki, kierähti itsensä luistelussa piruetilla nuri ja vetäisi koriksessa kaveria naamaan maalia tuulettaessa. Tarvitsisin kokonaisen kurssituksen oikeasta tekniikasta, vähintäänkin. Ja toiseksi, asun 20km päässä keskustasta jolloin  per keikka tulisi matkaa 40km. (Tarkoitus olisi kyllä mennä pikkukylän urheiluhallin kuntosalin ohjatulle vuorolle, kun ne alkavat syksyllä sitten joskus.)

Ostin sitten kuntosalin korvikkeeksi kotiurheilua varten ensihätään Prismasta 5kg kahvakuulan ja 75c mjumppapallon(ecobody). Kahvakuulalla tein ihan perusheilautusta, ja ruikutin että olisi pitänyt vaan ottaa se 8kg tai enemmän. Oikein tekniikan kun oppi, niin perselihaksessa tuntui. Mutta, etsin jotain tajunnan räjäyttävää liikettä, joka yltää maastevedon tai prässi tasolle, niin se 5kg kahvakuula vastasi ehkä perus kyykkyä.Oli vaan pahempi selälle...

Jumppapallolla onnistuinkin sitten rikkomaan selkäni, kun laitoin jalat sen pallon päälle ja nostin itseäni makuulta jännittäen alaselkää, pakaroita ja takareisiä.Alaselkä ei tykännyt sitten yhtään ja siihen se lysti loppuikin.

Eilen tein myös heti aamulla 18km pyörälenkin mäkisessä maastossa ja illalla ripeän tunnin kävelylenkin. Lopputuloksena jalat on nyt pirun kipeät, selkä rikki ja tiedossa muutama vapaapäivä. Muutenkin olen huomannut, että jaloissa ei ole mitään tehoa, pienikin ponnistus saa maitohapoille. Viisainta olisi alkaa harjoitella joka toinen päivä ja niellä se tosiasia, että hiljaa hyvä tulee. Nyt kun on vaan kotona ja on koiratkin, niin vaikea vaan maata pari päivää ilman ulkona riehumisia.

Eilisen ruoka:

4 maitorahkaa

2 mandariiniä

5 täytettyä paprikaa